Môžu tehotné ženy spať na žalúdkoch?

Tehotné ženy sú veľmi podozrivé a každý z nich má obavy z jedného alebo druhého dôvodu počas celého tehotenstva. Snažia sa nepoužívať liek, počúvať svoje pocity, začína chodiť veľmi opatrne a spať.

Vaša otázka "V akej pozícii spíte teraz?" niektoré dievčatá sa začínajú pýtať, len aby videli drahé dve pásy na skúšku.

Mnohí zo spravodlivého sexu pred tehotenstvom sa považovali za najpohodlnejšiu spánku na žalúdku. Preto sa pri čakaní na dieťa dostatočne obávajú, či teraz môžu spať na svojom žalúdku, ak tam dieťa rastie, je to nebezpečné?

Spať v živote tehotnej ženy

Na samom začiatku tehotenstva žena môžu zaznamenať nové pocity únavy, ospalosti a silnú túžbu ležať.

Ale stane sa, že aj keď chcete spať, žena to nemôže urobiť. Dôvodom môže byť toto:

• Zmena hormonálneho pozadia
• Tachykardia v dôsledku zvyšujúceho sa tlaku na kardiovaskulárny systém
• Podozrenie a úzkosť
• Časté nutkanie na močenie
• Ťažkosti s trávením
• Nevhodná poloha pre spanie

Podľa mnohých štúdií, takmer všetky ženy počas tehotenstva začnú mať problémy so spánkom. Každý má svoje vlastné problémy - niekto nemôže spať dlho, niekto sa zobudí celú noc a niekto má nočné mory. Je to všetko o neustále sa meniacom hormonálnom pozadí. Lekári odporúčajú, aby tehotné ženy spali o niečo dlhšie ako v normálnom živote, približne 9-10 hodín denne. To umožní dobrý odpočinok pre budúcu matku a podporuje normálny priebeh tehotenstva.

Mnoho žien počas tehotenstva spí dokonca viac ako odporúčané desať hodín, pretože toto obdobie je veľmi často sprevádzané ospalosťou. Zvlášť sa prejavuje v neskorom tehotenstve, keď telo ženy nahromadí silu pre hlavné a veľmi energeticky náročná udalosť - pôrod.

Ak tehotná žena má túži spať v deň, potom, ak je to možné, vždy musíte počúvať svoje telo a relaxovať na pár hodín.

Izba pred spaním musí byť nevyhnutne vetraná tak, aby bola zvyšok najužitočnejšie.

Ako spať

V žiadnom prípade by ste nemali užívať lieky na spanie alebo spacie pilulky.

Nasledujúce pravidlá pomôžu prekonať nespavosť lepšie a bezpečnejšie:

• Pred odchodom do postele je vhodné jesť, pretože telo pracuje na spracovaní jedla a nemôže zaspať.
• Ak nemôžete spať s pocitom hladu, je lepšie piť pohár mlieka alebo kefír.
• Pred spaním si vezmite teplú sprchu
• Vetrajte miestnosť
• Nočná košeľa tehotnej ženy musí byť bavlna
• Veľmi dobre pomôžte zaspať večerné prechádzky
• Spať na bruchu v začiatku tehotenstva

Počas prvých troch mesiacov tehotenstva sa nemôžete obávať bezpečnosti plodu a spánku na žalúdku. Plody v tejto dobe sú stále veľmi malé. Až dvanásť týždňov je ovocie chránené plodovou vodou, brušnými svalmi a maternicou.

Ak sa chcete neskôr stretnúť s problémami so spánkom na boku, môžete teraz niekedy spať na jednej strane alebo na druhej strane a niekedy si môžete relaxovať a spať vo svojej obľúbenej polohe.

Niektoré tehotné ženy v prvom trimestri majú nepohodlie v tejto polohe v dôsledku opuchnutých mliečnych žliaz. Stávajú sa bolestivé a takýto sen sa stáva nemožným. V takomto prípade budúca matka vyberie pozíciu, v ktorej bude najpohodlnejšia.

Spánok na bruchu v druhom a treťom trimestri

Po dvadsiatom týždni je brušná už celkom viditeľná. V druhom trimestri sa dieťa už premiešava. Spať na bruchu budúcej matky bude nepríjemné, ale pre dieťa to je veľmi nebezpečné! Prečo? Po dvadsiatom týždni nemôžete spať a ležať na žalúdku!

Najlepšia budúca matka bude môcť relaxovať v póze na jej boku. Môžete tlačiť nohy a zaobchádzať sa s chrbtom, pričom embryo predstavuje.

Teraz, pred narodením, môžete zabudnúť na postoj spánku na žalúdku.

Mimochodom, na zadnej strane počas tohto obdobia sa tiež neodporúča spať, pretože dieťa vytlačí vnútorné orgány matky, v dôsledku čoho bude krvný obeh narušený. Aj v držaní tela na zadnej strane dieťa stlačí dutú žilu, ktorá dodáva krv do srdca z dolných končatín. To ohrozuje budúcu matku so závratmi, dýchavičnosťou a necitlivosťou v nohách.

Najúspešnejším držaním tela v druhom a treťom trimestri je póza na boku.

Teraz sú pre tehotné ženy špeciálne vankúše. Predstavujú veľkú mäkkú podkovú podložku, na ktorej sa žena môže oprieť o celé telo, ležiace na jej boku alebo hodiť nohu nad ňou.

Samozrejme, najskôr sa vyskytnú ťažkosti so spaním v novej držbe tela. Tiež je potrebné dohliadať na seba, aby náhodne nezapínali na žalúdok. Je potrebné mať trpezlivosť a myslieť na skutočnosť, že zdravie dieťaťa je teraz najdôležitejšou vecou. Veľmi čoskoro sa budúca matka bude môcť vrátiť na svoje obľúbené miesto na spanie.

Lekári odporúčajú spať častejšie na ľavej strane, pretože to výrazne zníži záťaž na srdce.

Je veľmi dôležité nájsť pohodlné držanie tela, v ktorom sa uvoľní chrbát a spodná časť brucha, čo znižuje tón maternice a umožňuje vám uvoľniť spodnú časť chrbta.

Dostaňte sa z postele starostlivo, najskôr sedieť na posteli z ležiacej polohy a až potom sa z nej dostať. Takéto jemné a pokojné prebúdzanie pomôže vyhnúť sa zvýšenému tlaku a tónu maternice.

záver

Teraz odpoveď na otázku "Môžu tehotné ženy spať na svojich žalúdkoch?". Budúca matka by mala počúvať jej pocity. Ak chcete spať - potom musíte zobrať džem pár hodín a odložiť všetky domáce práce. Telo tehotnej ženy potrebuje pohodlie a dlhý tvrdý spánok.