Škodlivé a užitočné produkty pre pankreas

Pankreas je multifunkčný orgán. Po prvé, produkuje enzýmy pre trávenie potravy (trypsín, lipázu, amylázu, atď), a za druhé - produkuje hormóny (inzulín, glukagón, atď).

Každá z týchto akcií je sama o sebe dôležitá, takže je nevyhnutné, aby telo bolo vždy v poriadku.

Choroby pankreasu

Často ľudia majú tendenciu vytvárať problémy s pankreasom. Pracujú tvrdo, prepracujú, jesť nie pravidelne a prejedať v noci.

Skôr alebo neskôr, na pozadí týchto "šikanovania" pankreas sa vzdáva a začne tieto závažné problémy:

1. Pankreatitída je zápalový proces v pankrease. Táto choroba je jednou z najbežnejších, ale neuľahčuje to. Existuje akútna a chronická forma. Doprevádzané silnými bolesťami a vracaním.
2. Vzdelávanie kameňov. Táto choroba sa prejavuje oveľa menej často. Hlavnou príčinou je metabolická porucha. Výsledné kamene spôsobujú bolesť, zápal, teplotu a zvracanie.
3. Diabetes. Metabolické poruchy vedú k nedostatočnej produkcii inzulínu žľazou, v dôsledku čoho sa glukóza prestáva spracovávať na glykogén. Diabetes môže spôsobiť vážne nebezpečenstvo pre ľudský život.

Pamätajte, je to potrebné ukážte lekárovi, ak trpíte nasledujúcimi príznakmi:

• bolesť brucha v hornej časti brucha;
• záchvaty nevoľnosti a zvracania;
• zníženie chuti do jedla, odpor voči obvyklému stravovaniu.

Ale prevencia ochorenia pankreasu je oveľa jednoduchšia ako liečenie. Takže pochopíme, čo škodí pankreasu.

Zoznam škodlivých produktov

Pochopte, čo je škodlivé a čo je užitočné, aby každý mohol robiť nenapraviteľné chyby. Bohužiaľ, existuje veľa produktov, ktoré môžu poškodiť železo.

Ak už máte problémy, potom sú mnohé produkty úplne zlikvidujte. Ale ak sa chcete len postarať o také dôležité telo, potom obmedziť ich počet.

Takže pankreasu sa tieto výrobky nepáčia:

1. Alkoholické a nízkoalkoholické nápoje. Pankreas nevie, ako rozdeliť alkohol a veľmi trpí jeho účinkami. Nepochybne, zneužívanie horúcich nápojov je škodlivé.
2. Tučné jedlo. Obľúbená večera pre mnohých - kus grilovaného mäsa s oblohou. Ale bohužiaľ, toto je veľmi škodlivé. Pankreas trpí tučným mäsom, z údenín a vyprážaných potravín.
3. Veľké množstvo korenín. V miernom množstve sú koreniny veľmi užitočné, ale veľmi ostré, korenené a cesnakové jedlá poškodia pankreas.
4. Silné bujóny. Od detstva nám bolo povedané, že v prípadoch choroby je potrebné piť vývar, ale v skutočnosti je to škodlivý produkt. Najmä ak ju zvárate na kostiach, s malým množstvom mäsa.
5. Sladkosti. Bohužiaľ, toto je tiež škodlivé. Obzvlášť milovníkov trápenia mastných zmrzlín a krémových koláčov. Pankreas je veľmi postihnutý týmito produktmi.
6. Soľ. Každý vie, že veľmi malé percento ľudí môže úplne vylúčiť soľ z stravy. Nikto však takéto obety nevyžaduje. Jednoducho výrazne znížte príjem soli, dokonca aj takýto "polomer" prinesie vynikajúci výsledok.
7. Soda. Najmä ide o sladkú sódu s konzervačnými látkami a farbivami. Je žiaduce tento nápoj úplne vylúčiť z výživy, pretože v tele neexistuje jediný orgán, ktorý by bol užitočný.
8. Kávu. Tento osviežujúci nápoj sa môže konzumovať len v malých množstvách, a ak sú problémy s pankreasou, je lepšie úplne vylúčiť.

Užitočné produkty

Existuje toľko produktov, na ktoré vám povie pankreas. Z nich môžete skompilovať rôzne možnosti denné menu bez akýchkoľvek nepríjemností v dôsledku vyššie uvedených obmedzení.

Pamätajte si, čo je užitočné pre vašu pankreasu:

• Rastlinné polievky. Ľahké kvapalné jedlo je dobre vnímané telom.
• Ovosená zelenina. To je v podstate veľmi užitočná možnosť na spracovanie zeleniny. Pankreas vďačne vníma ružičkový kel, dušené cukety a tekvica, dusené cibuľky s mrkvou.
• Kasha. Proso, pohánka a ovsené vločky sú hlavnými asistentmi pankreasu. Nezabudnite na to.
• Nízkotučné mäso. Musí byť dusené, varené alebo dusené. Je žiaduce, aby to bol králik, morčacie alebo kuracie prsia. Užitočný zoznam obsahuje paradajky a masové guľôčky.
• Rybie misky. Opäť pripomíname, že je užitočné variť paru alebo varené ryby. Najlepšie je kúpiť tresku, sopku, ostriež, morskú vlnu alebo šťuku. Potraviny z morských plodov možno dodatočne pridávať do kalmárnej stravy.
• Výrobky z kyslého mlieka. Prekvapujúce podnikanie, mlieko v čistej forme pre pankreas je škodlivé, ale kefír, ayran alebo fermentované pečené mlieko je užitočné.
• Vaječné bielky. Pre pankreasu sú užitočné proteínové parné omlety a mäkké vajcia. Žĺtok s týmto nie je žiaduce.
• Pečené jablká sú najužitočnejší dezert. Navyše pankreaská studňa vníma čerstvé jablká a sušené ovocie z nich.
• Vlašské orechy. Päť alebo šesť kusov denne pomôže normalizovať pankreas.
• Rastlinné oleje. Ide o olivový alebo kukuričný olej, ale bežná slnečnica má tiež dobrý účinok na náladové telo. Hlavnou vecou je mať malý olej a nepoužívať ho na vyprážanie.
• Nápoje, ktoré sú užitočné na použitie, v žiadnom prípade by nemali byť sýtené. Minerálna voda bez plynu, zriedené šťavy, sypaný čaj a vývar z bokov - niečo, pre ktoré bude vaše telo vďačné.

Odporúčania lekárov

Schopnosť urobiť správne závery z prijatých informácií je veľmi užitočná kvalita. Stanovenie toho, aké výhody a čo škodí, s ktorými sa môžete vyrovnať prevencia chorôb pankreasu a nebojte sa problémov.

A okrem toho, že používate správne produkty, potrebujete viac nastavte správny režim. Najlepšie je mať na seba nasledujúcu rutinu: štyri jedlá denne s malými porciami.

Maximálny interval medzi jedlami je 5 hodín. A nevarujte na večeru jedlá, ktoré sú silne trávené. Nenúťte enzýmový systém, aby pracoval nadčas.

A dokonca aj s jedlom nemôžete spěchať. Ak budete jesť časť najužitočnejšieho jedla na úteku, potom z toho nebude nič dobré. Jedlo by malo byť dôkladne žuť, Iba v tejto forme neprestáva pankreas. Toto pravidlo sa musí dodržiavať ironicky.