Vlastnosti lymfatickej drenáže Japonská masáž tváre z vrások

Nedávno Japonsko objavilo celému svetu veľmi starý, ale veľmi účinný spôsob návratu masáže tváre pre mládež - lymfodrenáž. Po niekoľko storočí sa technika tohto postupu zlepšila, takže nie je dôvod spochybňovať účinnosť omladenia.

Popis a činnosť

Yukuko Tanaka - jeden z najpopulárnejších stylistov v Japonsku, ktorý obnovil techniku ​​omladzujúcej masáže. Mladý Yukuko dostal tieto poznatky od svojej babičky, po ktorej priniesla silu tlaku a sekvencie pohybov takmer dokonalosti. Štýlista systematizoval celý vývoj v tomto smere už v roku 2007, po tom, čo bola publikovaná prvá kniha "Masáž tváre", ktorá podrobne opísala všetky znalosti odborníka v oblasti omladenia.

Pre obyvateľov post-sovietskeho priestoru by sa zoznámenie s prácou Tanaky mohlo stať trochu neskôr. Navyše, na rozdiel od originálu, prekladatelia prišli s úplne iným názvom pre knihu - "Asahi", čo znamená "masáž ranného slnka". Takže čo je japonská masáž Asahi odlišná od ostatných európskych omladzovacích procedúr?

V prvom rade to ovplyvňuje hlboké tvárové tkanivá. Štandardnou masážou je nanášanie krémov alebo špeciálnych masážnych olejov na pokožku, po ktorých je telo potiahnuté ľahkými pohybmi na masážnych linkách. Takéto činnosti kozmetička môže ovplyvniť iba hornú vrstvu kože.

Japonská masáž tváre má hlboký vplyv na pokožku, spojivového tkaniva, svalov a dokonca aj kostí lebky. Okrem toho sa Asahi masáž vykonáva s celou dlaňou, a nie iba s prstami.

Ďalším významným rozdielom japonskej masáže je to, že má detoxikačný účinok ako na hornú vrstvu pokožky, tak aj na hlbšie tkanivá. Je to spôsobené tým, že pohyby rúk pána idú pozdĺž lymfatických uzlín a ciev. V dôsledku toho dochádza k zlepšeniu odtoku lymfy z krku a tváre, čo zase odoberá väčšinu toxínov z tejto zóny.

Táto technika sa tiež často nazýva Zogan masáž. Má dobrý účinok na všetky svaly tváre, posilňuje a tonizuje ich celý deň. Vďaka tomuto vplyvu sa oval tváre stáva presnejšou v čase, vrásky sa znižujú a vzhľad pokožky sa výrazne zlepšuje. Japonská masáž je ideálna na prevenciu starnutia.

Indikácie a kontraindikácie

Indikácie pre japonskú masáž:

1. Zbavte sa dvojitej brady.
2. Bojujte proti vráskam na tvár.
3. Zlepšite farbu pleti a utiahnite kontúry tváre.
4. Stimulácia lymfatickej drenáže.
5. Opuch na tvári.

Ak správne pozorujete techniku ​​masáže Asahi, môžete dosiahnuť výrazné omladenie (10 rokov alebo viac). Pre tých, ktorí sú noví v procese japonskej omladzovania, odporúčame nahradiť samo-masáž výletom špecialistu, ktorý vám zaručí obrovský efekt.

Japonská masáž Zogan môže byť kontraindikovaná v týchto prípadoch:

1. růžovka;
2. veľmi tenká podkožná tuková vrstva tváre;
3. syndróm chronickej únavy;
4. SARS;
5. vyrážky na koži rôznych etiológií;
6. faryngitída a iné ochorenia ORL;
7. výrazné ochorenia lymfatického systému.

Vo všetkých ostatných prípadoch technika omladenia nemá žiadne kontraindikácie.

Pravidlá implementácie

Rovnako ako väčšina iných omladzovacích procedúr, lymfodrenážná masáž by sa mala vykonávať na predtým očistenej koži. Za týmto účelom najskôr umyte teplou vodou a použite čistiaci prostriedok, potom navlhčite pokožku vlhkou handričkou. Na hlbšie čistenie tváre väčšina odborníkov odporúča používať špeciálne kroviny.

Skôr než začnete vykonávať Zogan, mali by ste stráviť veľa času pri štúdiu anatomického atlasu, najmä v časti, kde je detailne opísaná lokalizácia lymfatických ciev a uzlov. Tieto znalosti budú potrebné, aby sa správne splnil základný stav omladenia - zlepšenie lymfodrenávania.

Je potrebné pamätať na základné skupiny lymfodúdnikov, ktoré sú umiestnené na krku a tvári:

1. predná krčka maternice;
2. lymfatické uzliny v rohoch dolnej čeľuste;
3. sublingválna;
4. čeľustnej;
5. tylový;
6. BTE;
7. príušnej;

Masážne pohyby by sa mali vykonávať v striktnej orientácii, ktorá je individuálna pre každé cvičenie. Na rozdiel od bežnej masáže je silu lisovania na mäkkých tkanivách a pokožke silnejšia, ale pri práci v oblasti ciev a lymfatických uzlín nie je príliš silná. Dobrý masér si vždy pamätá, že osoba by nemala počas procedúry pocítiť bolesť.

Kľúčové odporúčania

Yukuko Tanaka odporúča masáž v sede alebo na stoji, pri zachovaní hladkého držania tela. V tomto prípade bude trvanie procedúry malá - asi 10-15 minút - to je veľmi dôležité pravidlo. Ak je však pre teba stále ťažké držať chrbát dlhú dobu, mali by ste mať vodorovnú pozíciu.

Pred začatím procedúry sú ruky mazané malým množstvom krému alebo masážneho oleja, aby mohli voľne kĺzať cez kožu. Niektoré salóny kozmetiky robia špeciálnu masážnu zmes, ktorá podporuje lepšie prenikanie živín do kože.

Ľudia, ktorí sa rozhodli zvládnuť metódu omladenia Zogan, sa musia najskôr naučiť hlavný masážny prvok, ktorý sa nazýva konečný pohyb. Je to dosť jednoduché. Práve toto hnutie musí vždy ukončiť proces omladenia.

Japonská masážna technika

Celkovo existuje 12 takýchto fáz.

Vyhladenie čela. Tri prsty každej ruky - anonymné, stredné a indexové - tesne zatlačte pokožku do stredu čela. Po asi troch sekundách ich hladko pohybujeme smerom k chrámom a je dôležité, aby sa tlak neznížil. Keď sa prsty dostanú do časovej časti čela, je potrebné dlani otočiť o 90 °, potom ich zniesť a vykonať záverečné cvičenie.

Odstránime opuch z očí. Dotknúť podložky do stredu prstov na vonkajšie kútiky očí, a potom kĺzať bez tlaku na vnútorných rohoch, tlačí jeho cestu do nosa - to je hlavný bod krásy, na ktorých sa zdržovať na 3 sekundy. Potom sme zvýšiť silu tlaku a prejdením prstom kruhu tesne pod obočím - v mieste, kde je umiestnený okraj očnej jamky. Zastavujeme na vonkajších rohoch a opraviť tlak na 3 sekundy.

Ďalším krokom je zníženie tlaku a návrat do vnútorných rohov očí pozdĺž spodného očného viečka. Potom zvyšujeme tlak a vrátime sa do vonkajších rohov očí pozdĺž oftalmickej kosti. Zostávame v tomto bode a s malým tlakom vykonáme konečný pohyb.

Zdvihnutie rohov rúk. Umiestnime stredný a prstencový prst oboch rúk do stredu brady, potom mierne stlačte pokožku a pri miernom tlaku zostaneme v tomto bode 3 sekundy. Potom pohneme prsty okolo pier a zvyšujeme intenzitu tlaku. Príjem končí nad horným okrajom približne v strede, tlak držte v tomto bode niekoľko sekúnd.

Nosová formácia a vyhladenie nasolabiálnych záhybov. Umiestňujeme stredné prsty v blízkosti krídel nosa (v údoliach) a vykonáme 5 posuvných pohybov zhora nadol a späť. Potom priložte prsteň prsteňa a potiahnite zadnú časť nosa a pohybujte sa súčasne smerom k lícam. Potom vykonáme záverečnú akciu a pokračujeme k ďalšiemu postupu.

Masáž hornej čeľuste, lícnych kostí, tvárov a kútiek úst. Polohovacie, prstencové a stredné prsty oboch rúk sú stlačené do stredu brady. Po tom, bez oslabenia tlaku, postupne sa posúvame do očí, obkročíme rohy úst. Umiestnite pozíciu na 3 sekundy v blízkosti očí a otočte dlaňami a potom ich položte do chrámov. Robíme posledný krok.

Zdvíhanie dolnej časti tváre a tváre. V tomto prípade sa každá strana tváre musí masírovať oddelene. Stred dlaní ruky by mal ležať na jednej strane spodnej čeľustnej kosti. Druhá dlaň v tomto okamihu spôsobuje pohyby od vnútorného okraja očí až po dolnú čeľusť. Opravte pozíciu na tri sekundy a pokračujte v pohybe od rohu každého oka k tragusu. Vykonávame konečný pohyb. Toto cvičenie by sa malo vykonať najmenej trikrát na každej strane tváre.

Posilnite strednú tretinu líca a tváre. Stlačíme tri stredné prsty na obidve strany v blízkosti nosa, po ktorých nás tlačíme na časnú časť tváre. Robíme posledný krok.

Zdvihnite líce a opravte ich prehnutie. Dali sme si palce a lakte pred sebou. Kartáče rúk by mali byť otvorené dlane smerom hore a základňu dlaní, aby sa tak dostali do rúk. Potom ich nadvihnite miernym tlakom smerom k nosom, pokryte ich tváre dlhými dlaniami. Túto pozíciu fixujeme na tri sekundy. S tlakom roztiahneme palmy do chrámov, po ktorých vykonáme hlavný konečný prvok.

Vytvára líniu pier a vyhladzuje strednú časť tváre. Aplikujte základňu dlaní do stredu brady, po ktorej sme ich malým tlakom odviedli do uší. Nezabudnite dokončiť posledný krok.

Bojuje s druhou bradou. V tomto prípade by mala báza jedného z dlane byť pripojená k bradu. S tlakom držíme dlane od stredu k tragusu ucha, po ktorom vykonáme konečný príjem. Rovnaké cvičenie bude musieť byť vykonané v opačnom smere, ale s inou dlaňou.

Odstráňte nasolabálne záhyby. Máme dva palce pod bradou a zvyšok nosíme. Potom s námahou roztiahneme ruky, ako keby sme natiahli našu tvár. Pozíciu fixujeme na tri sekundy. Vykonávame konečný príjem.

Masáž čela. V tomto prípade je potrebné masírovať čelo z pravej strany doľava oboma rukami (striedavo) a naopak pri cikcakových pohyboch. Nezabudnite dokončiť cvičenie s hlavnou technikou.

Konečná návštevnosť

Tu je podrobný opis tejto techniky:

1. Tri prsty (anonymné, stredné a indexové) oboch rúk neaplikujú príliš veľký tlak na miesto umiestnené v blízkosti ušných štítkov - to je oblasť, kde sa nachádza veľké množstvo lymfatických uzlín.
2. Prsty pevne pritlačte na kožu (nielen špičky, ale celú dĺžku).
3. Trvanie tlaku by sa malo rovnať 2 sekundám.
4. Potom jemne znížte prsty do klíc, kým je dôležité nezmeniť intenzitu tlaku.

Táto metóda vám umožňuje zlepšiť lymfodrenáž z tvárového tkaniva.

To boli základné techniky pre vedenie masáže Asamja doma. Najskôr na začiatok masér bude ťažké vypočítať silu tlaku, ale v pravý čas sa nevyhnutne dostanete do zmyslu pomeru. K dnešnému dňu to je najúčinnejším spôsobom omladenia, takže čím skôr zvládnete túto prax, tým dlhšie bude vaša tvár zostať mladá a krásna.