Čo je dobré pre obličky - zoznam produktov

Jedným z najdôležitejších orgánov ľudského tela, ktoré podporujú život, sú obličky. Ich hlavnou funkciou je odstrániť rôzne škodlivé a jedovaté látky z tela. Dôležitosť je zrejmé, a preto lekári trvajú na analýze moču pre každú chorobu. Pre tento ukazovateľ sa pozrieme na všeobecný stav tela. Jednu minútu obličky prechádzajú okolo seba o liter krvi a vylučujú ju toxickými látkami.

"Nečistota" z tela vychádza močom. Ak nefunguje oblička, celý organizmus začne otravovať. Bez naliehavej lekárskej liečby môže situácia dosiahnuť smrteľný výsledok. Choroby obličiek sa ťažko liečia, preto prevencia je oveľa jednoduchšia, ako sa objavia vážne problémy.

A prevencia spočíva v správnej strave. Potrebujete vedieť, aké užitočné produkty pre obličky musíte určite použiť.

Zoznam užitočných produktov

Tieto užitočné produkty nielen zlepšujú funkcie obličiek, ale aj doplniť potrebnú rovnováhu vitamínov a mikroelementov celého organizmu. Sú to:

• Čerstvé bylinky: kôpor, šťuka, zelená cibuľa, kinderz, zeler, petržlen, atď. Všetci majú diuretický účinok, ktorý pomáha telu rýchlejšie a efektívnejšie odstrániť. Tieto byliny sú nasýtené minerálmi, ktoré dodávajú svalové prostredie obličiek zvnútra a zabraňujú jej kŕčom. Ale nemusíte zneužívať zeleň, hrozí riziko urolitízy. Potrebujeme rozumný prístup.
• Ryby. Tento výrobok je obohatený o minerály, ktoré sú potrebné pre všetky vnútorné orgány vrátane obličiek. Ale použitie rýb v prospech len tých, ktorí netrpia vážnym zlyhaním obličiek. V tomto prípade je potrebné znížiť jeho spotrebu kvôli veľkému množstvu fosforu.
• Melónové plodiny: melón, melón. Čerstvé vodové melóny a melóny sa vyznačujú svojim diuretickým účinkom. Spôsobujú, že obličky aktivujú proces filtrovania krvi. To koriguje rovnováhu vody a soli. A to všetko vďaka minerálnym látkam obsiahnutým v melónoch a tykvách.
• Vitamín A. Obličky potrebujú vitamín A. Sú bohaté na červenú papriku, tekvicu, rakytník a mrkvu. Tieto výrobky je možné konzumovať v akomkoľvek množstve bez obmedzení.
• Ľahko nasolené jedlo. "Peresol" v tele negatívne ovplyvňuje funkciu obličiek. Ľudia, ktorí premýšľajú o svojom zdraví, sa snažia opustiť "bielu smrť" a vybrať si zdravé, slané jedlá. A to je správne, ale bez fanatizmu. Soľou v malých dávkach je potrebná oblička. Moderný človek dnes používa päťkrát prípustné.

Ak telo užíva laktózu, môžete liečiť obličky mliekom a mliečnymi výrobkami. Musíte tiež piť prírodné ovocné šťavy. Nedávajte uprednostňovaniu tých, ktoré sú obnovené, výhody z nich sú málo.

Tekvica je veľmi hodnotný produkt pre obličky. Môže sa konzumovať v akejkoľvek forme, piť prírodný džús, variť, kaša a koláče.

Taktiež obličky milujte rôzne obilniny, je to pohánka, ovos, ryža. Môžete si ich uvariť na vodu alebo do mlieka. Budú poskytovať telám neustále aktívnu prácu. Odporúča sa každý deň rozmaznávať telo teplými polievkami alebo rastlinným pretlakom.

Pre obličky je užitočné jedlo varené pre pár. Týmto spôsobom varenia sa zachovávajú vitamíny a užitočné zložky surového produktu. Môžete tiež piecť jedlo, dusiť a variť. Ale vyprážanie a fajčenie je škodlivé.

Užitočné pitie

Nielen produkty sú prospešné, ale aj kvapalné. Púči potrebujú veľa vody. Pomáha odstrániť škodlivé látky z krvi. Súčasne sa krv zriedi. Ak pijete malú kvapalinu, zvyšuje sa riziko obličkových kameňov. Je potrebné piť až 2 litre čistej vody denne. Neexistujú žiadne kontraindikácie pre toto užitočné odporúčanie.

Ak už existujú prvé príznaky ochorenia obličiek, môžete obnoviť orgán pomocou rôzne bylinné poplatky, ale len pod prísnym dohľadom lekára. V lekárni môžete požiadať o šalvia, harmanček, mätu, ľubovník bodkovaný, praslička, brezovú kôru, nechtík, medveď atď. Je užitočné piť prírodnú brusnicovú šťavu.

V supermarketoch obrovský výber minerálnych vôd, ktoré pomáhajú obličkám vyrovnať sa s ich funkciami. Minerálna voda je rozdelená na zásadité a kyslé. Ktoré presne uprednostňujú, odhalia analýzy. Ak moč obsahuje alkálie, médium potrebuje oxidáciu a naopak. Analýzy v medziach normy poukazujú na potrebu používať neutrálnu vodu.

Čo sa obličky netýka

Obličky vyžadujú veľkú pozornosť, musia byť chránené. Nemôžu byť zachytené zima, oni nemajú radi zimu a prievan. To je dôvod, prečo by mladé dievčatá nemali spochybňovať spodnú časť chrbta a brucha, akonáhle sa objaví prvé jarné slnko. Toto je riziko "zdvihnutia" chronickej pyelonefritídy, ktorá ohrozuje bezdetnosť. Z tých istých dôvodov je škodlivé sedieť na studených povrchoch a vlhkom prostredí. Starostlivosť o vaše zdravie je oveľa jednoduchšie, ako bežať s lekármi.

Okrem toho, rôzne infekcie môže sa dostať do obličiek hematogénnym spôsobom a spôsobiť vážne ochorenie. V tomto prípade nepotrebujete uviesť problém do chronickej fázy, musíte ihneď vyhľadať lekársku pomoc. Prevencia v tomto prípade bude včasná liečba zubov, intestinálna dysbióza a nachladnutie "v posteli", a nie na nohách.

Ženám sa odporúča, aby pravidelne navštevovali gynekológa, pretože ženský organizmus je pravdepodobne podrobený ochoreniam obličiek kvôli zvláštnostiam jeho štruktúry.

Existuje niekoľko produktov, ktoré komplikovať proces čistenia tela. Patria medzi ne:

• prebytok vitamínu C
• prebytok a nedostatok vitamínu D
• akýkoľvek alkohol aj v najmenších dávkach
• diéty založené na hladovaní
• Proteínové diéty, ktoré vyvolávajú tvorbu kameňov v obličkách
• nadmerná láska k nasoleným alebo absolútne čerstvým jedlám
• čierna káva
• niektoré mliečne výrobky (syr, tvaroh, atď.)
• mäso
• čokoláda

Antibiotiká sú nepriateľmi tela. Prípravky tejto skupiny sa prakticky nerozpúšťajú a neusadzujú, čo vyvoláva patologické procesy. Preto počas choroby a počas liečby antibiotikami potrebujete piť dostatok čistej vody.

Malé triky

Obličky potrebujú fyzickú aktivitu, pretože rozptýlia krv v tele. Nie je potrebné ísť na športové záznamy, stačí vykonať denné ranné cvičenie. Zvláštny dôraz by sa mal klásť na cvičenie pre boky, pás a boky. Bude robiť krv bežať rýchlejšie cez všetky vnútorné orgány. Je dôležité, aby sa nepreháňalo, pretože ťažká fyzická aktivita spôsobuje nahromadenie kyseliny mliečnej. Užitočné nabíjanie môže pozostávať z takých pohybov zbraní, nôh a trupu:

• kruhové pohyby
• otáčania
• svahy

Cvičenie by sa malo robiť pomaly v pokojnom rytme. Mali by byť zábavné.

Ledviny potrebujú teplo, a to suché teplo. Ostré zmeny teploty sú škodlivé. Samotná teplo rozširuje krvné cievy, čo znamená, že cez ne prechádza cez určitý čas väčší objem krvi. Preto v chladných podmienkach - menej. Tak je krv aktívnejšie očistená. Preto musíte častejšie užívať horúce kúpele, upravovať sa v saune a v saune. Ale žiadne ukladanie s chladiacou vodou, inak celý pozitívny účinok zmizne.

Zaujímavá je skutočnosť, že potrebujete mať nízku chrbát minimálne skladovanie tuku. Ochráni obličky pred hypotermiou. Preto nadmerná chudoba nepodporuje zdravie obličiek. Z rovnakého dôvodu sa neodporúča prudko schudnúť. V tomto prípade najprv vnútorné tukové listy, ktoré chránia všetky vnútorné orgány.

Existuje jednoduchý test, ktorý určuje prácu obličiek. Potrebujete piť 12 pohárov vody počas dňa a potom zmerajte, koľko tekutiny pôjde s močom. Za normu sa považuje, ak väčšina opitého objemu prechádza cez močový mechúr. V tomto prípade nesmie byť moč bez farby a zápachu. Okrem toho je to užitočná a voľná cesta vyčistiť obličky toxínov a toxínov, pretože voda je pre telo najužitočnejším produktom.

Nie je ťažké udržiavať zdravie obličiek. Stačí, aby ste viedli zdravý aktívny život. Pravidelná prevencia ochorení obličiek vám ušetrí zbytočné návštevy lekárov v budúcnosti. Urológ by mal byť raz ročne navštívený s výskytom primárnych príznakov ochorenia obličiek - edém a bolesť v dolnej časti chrbta. Ledviny potrebujú dobré zdravie.